Category: психология

me_rror

Итоги 2019

Думаю про завершающийся год и улыбаюсь. Хочется поделиться с вами рабоче-учебными итогами года 2019.

🔸В рамках очередных реструктуризаций на работе отдала документацию по двум наиболее стабильным проектам, оставив себе документацию по трём наиболее нестабильным.
🔸Одновременно с этим получила повышение до должности старший технический писатель
🔸Составила с нуля документацию к совершенно новому продукту ABBYY
🔸Участвовала в выпуске ещё одного нового продукта в экспериментальной команде
🔸Провела мастер-класс «Остара: Весеннее равноденствие в мегаполисе» в студии «Крылья»
🔸Участвовала в конференции технических писателей в Касперском
🔸Прошла психологическую практику в своей бывшей школе
🔸Завершила полугодовое обучение на курсе «Практическая работа с мышцами»
🔸Участвовала в междунароной конференции по биосинтезу
🔸Провела авторский тренинг «Слушаем тело»
🔸Завершила учёбу в МГППУ
🔸Задокументировала глобальные изменения в рамках обновления третьего из упомянутых продукта
🔸Отметила 30-летие компании ABBYY
🔸Завела канал на Яндекс.Дзен с ответами на часто задаваемые вопросы о психотерапии
🔸За месяц подготовилась к госу и сдала его
🔸Защитила диплом и стала дипломированным психологом
🔸Стала участницей мирового сообщества по биосинтезу, начав учёбу в 6-летней программе
🔸Подготовила и провела два онлайн-курса по письменным и не только практикам: «Свеча Самайна» и «Письма в ноябре»
🔸Была одним из трёх фасилитаторов на курсе Дарьи Кутузовой «Месяц письменных практик» вместе с самой Дарьей и Ириной Мещеряковой
🔸Начала работать с клиентами как психотерапевт, сейчас у меня их три
🔸Вместе с Олей Скребейко и домашним издательством Skrebeyko задумала курс «Почувствуй год» с сезонными психологическими практиками. Регистрация идёт вовсю, начнём с января.

Кроме того, я много читала, старательно выискивала время на отдых, вместе с чудесными родителями нашла и посетила новые для себя места в Черногории, впервые побывала в Ирландии, закончила годичный курс французского Таро, вытянула огромное количество Лучей Миссии всем желающим, заплела в волосы перья по весне и выплела их по осени, самостоятельно изучала руны, нашла в Москве буддийскую пагоду и барабан с оммм-молитвами, вылечила одну свою аллергию с помощью психотерапии, участвовала в шаманском круге на летнее солнцестояние, получила билет в Ленинку и готовилась там к диплому, нашла способы выжить при его подготовке за 3 месяца, рисовала Inktober, провела "квартирник" на работе, участвовала в двухмесячном чтении Помпейской Новенны с интенцией о возвращении в православие и православную церковь с сохранением всей себя, вернулась в православие, нашла какое-то рекордное количество внутренних ответов на внутренние вопросы чуть ли не всей жизни, конечно же — общалась и знакомилась с прекрасными людьми и шла своим Путём.

Было хорошо.
До конца года 2019 меньше четырёх дней. Я не знаю, что готовит год, открывающий следующее десятилетие, но это десятилетие завершено с блеском.

me_rror

Follow your dreams. They know the way

Ровно 4 года назад я оказалась волею судеб и своей тоже на хэппенинге помогающих практиков.

В тот долгий день я приняла решение, изменившее мою жизнь: решение идти учиться на втором высшем. Стать психологом.

Сейчас я еду с сессии с одной из своих клиенток.

Что я могу сказать. 4 года назад я приняла правильное решение)
me_rror

Позвоночник, шея, уверенность в себе

Простая и иллюстративная статья о том, как влияет осанка на эмоциональное состояние, эмоциональное состояние на осанку, а всё это - на качество жизни их обладателя.

http://www.brainhack.me/2015/12/emotional-neck/
расти духовно

Уровни духовного развития: модель

Всем привет!

Сегодня я хочу сформулировать вкратце, буквально конспектом, одну очень классную опорную модель, авторство которой принадлежит Сильверу и Каине: модель уровней духовного развития.
Подробная лекция с каноном живёт >>>здесь>>>, очень рекомендую.
Здесь будет мой конспект, то есть, в любом случае преломленное мной восприятие, которое может неумышленно отличаться от канона.

Необходимые предисловия позади, а теперь к самой модели!
<-- начало описания-->
Из перерождения в перерождение человек возвращается в материальный мир, чтобы обрести необходимые для совершенства навыки, освоить не освоенное, сделать не сделанное и всячески прийти к просветлению.

На этом пути человека ожидают условно выделенные 7 уровней духовного развития. Названы они по цветам радуги: как известно, цветовое восприятие и запоминание мощнее многих :)

Уровень 1: КРАСНЫЙ
Это самое начало. На красном уровне главная задача человека – выживание. Научиться выживать, следовать законам окружающего его мира, удовлетворять базовые потребности базовыми, принятыми среди большинства способами, быть нормальным человеком.
Красных в мире большинство, и это вполне логично.
Принцип красных – быть как все (то есть «нормальным»), быть в стае, держаться других, слушать авторитеты, стремиться к стабильности. Это принципы базового выживания, и именно благодаря ним вообще можно задержаться на новой территории.
Думаю, все здесь присутствующие знакомы с теми, кто хотя бы в чём-то красный. Это то самое «большинство», которое определяет общий фон.

Со временем (может быть, не через одну сотню жизней) человек вырастает из красного уровня. Он неожиданно понимает, что можно не как все. Что можно иначе.
И когда оставаться «как все», «нормальным» нет уже никаких сил (лучше умереть, чем эта ваша нормальная жизнь), человек переходит на воторой уровень.

Уровень 2: ОРАНЖЕВЫЙ
Collapse )
Если есть желание поразбирать ещё примеры, предлагайте в комментариях. Давайте креативить)

<-- конец описания-->

Описание, данное здесь, крайне сжатое и лаконичное. Пожалуйста, если вам интересно, не поленитесь послушать полную каноничную версию.
С благодарностью авторам.


i believe in coffee

Типологии в моей жизни

Я обязательно напишу об этом подробнее, но пока в порядке интересности решила поделиться.

Оказывается, количество условно говоря типологий в моём арсенале за последнее время весьма и весьма увеличилось.

Начиналось всё с соционики. Я впервые увлеклась ею в 2008 году, то есть, уже почти 10 лет опыта. За это время у меня набралась колоссальная «база знаний»: люди, которые были типированы, внимательно наблюдаемы и перетипированы необходимое количество раз.
Не считаю соционику наукой, тем более психологической.
Не признаю соционических тестов.
Яро плюсую самотипирование по изучению материалов.
При типировании преимущественно опираюсь не на 4 диады, а на 8 функций. Это даёт куда более точные результаты.

Психософия/психейога
Дикая чушь, если читать описания конкретных 24 типов, и удобная модель, если брать за основу 4 функции и 4 позиции. В этом случае практически любого типировать достаточно реально принахождении в продолжительном контакте.
Опять же, против тестов, за изучение матчасти и самотипирование. Не имеет отношения к психологии.

Характерология Волкова/Бурно
Тема моей курсовой:) Психологическая типология нормы, выросшая из концепции акцентуаций характера А.Е.Личко (акцентуация как крайний вариант нормы), в свою очередь основанная на психиатрии.
Тут тесты и прочая психодиагностика.

Структуры характера по бодинамике
В мае я закончила годичный курс по работе с мышцами разных структур характера. Концепция разработана Лизбет Марчер и Эриком Ярлнисом, который и был ведущим курса.
На данный момент я не работаю как телесный психотерапевт, но навыки диагностики ярко выраженных проявлений той или иной структуры характера приобрела. И даже уже научилась не видеть, если не сфокусироваться. Знаете, это отдельный навык: изучить типологию до такой степени, чтобы не типировать людей автоматически :)

Лучи Миссии
А вот что пока в процессе освоения, так это концепция Лучей Миссии. Разработаны в школе Врата Изиды, модифицированы Сильвером (Василием Дубининым) и Каиной (Маргаритой Корсаковой).
Основаны на французской системе Таро и всячески эзотеричны, но модель работает независимо от того, верит в неё человек или нет. Проверяла. А для меня это знак качественной модели.
К психологии отношения не имеет, определяется с помощью расклада на заряженной колоде Таро французской школы. Есть шанс, что к январю буду вытягивать желающим. Пока определяю «на глазок» для себя, всегда осталяя поправку, что это типирование с вероятностью 50%: или попала, или нет.

Ну, и дисклеймер
Любую типологию я считаю моделью. Если модель удобна и помогает решать задачи, проблемы и делать жизнь лучше, берём и пользуем. Если накидывает ограничений и зашоривает мозг, выкидываем подальше.

Если у вас есть желание быть протипированным (кроме характерологии и Лучей) или вы знаете свой тип и хотите поговорить об этом, пишите. Ближайшее время готова общаться безвозмездно или за donation, на усмотрение.

Многие считают, что типологии - это зло.
Я считаю, что они просто не умеют их готовить.
coffee-default

Все проблемы от головы?

Вчера в разговоре меня спросили: "Ты серьёзно думаешь, что все болезни имеют психологическую причину?"
Да, я серьёзно так думаю. Более того, я в этом уверена.

Психологические проблемы появляются не в 30 лет, не в 20 и не в 10. Первые источники внутренних конфликтов рискуют зародиться у человека ещё в утробе матери, и телесная психология это давно открыла и доказала. Зажимы в мышцах, скрутки позвоночника, блоки — так или иначе, это есть у нас всех, и оно не может не влиять на формирование тела с самого рождения. А психика и личность вообще-то живёт в теле :)

Что такое болезнь? Это состояние, не естественное для жизни. Оно может сформироваться только в том случае, если что-то в человеке уже не естественно настолько, чтобы болезнь могла развернуться.
Болезнь — это следствие внутреннего конфликта, перешедшего во внешний план.
"На как же плоскостопие и ветрянка?" — возопят многие.
Мне легко проследить взаимосвязь этих болезней с психологией. Зная о том, как должна в здоровом состоянии стоять стопа, я понимаю, что для этого нужны здоровые, не блокированный мышцы ног. Если полученные психологические травмы — начиная с внутриутробного периода — блокируют возможность контакта с определёнными мышцами ног, то где-то мышцы оказываются перенапряжены, где-то — перерасслаблены. И это приводит к невозможности правильно держать стопу. Здравствуй, плоскостопие.

Что уж говорить о вирусных заболеваниях, проникающих только в организм с ослабленным иммунитетом. А о связи здорового иммунитета и психологии вряд ли кому-то нужно объяснять.

Да, я действительно считаю, что у каждой болезни есть психологическая подоплёка.
Целостный подход к человеку — это моё всё. Не бывает отдельно психики, отдельно тела. Тело неразрывно связано с психикой и наоборот. Воздействуем на тело, меняется психологический фон. Влияем на психику — меняется телесное.

Да, некоторые физические болезни имеет смысл лечить чисто физическими методами, не включая психологию. И, да, есть психологические проблемы, решаемые без включения телесности. Но это не значит, что связи нет или что её нельзя использовать. Случаи исцеления от рака с помощью психологического воздействия или телесно-ориентированные методики решения психологических проблем тому пример.

Человек целостен. Мы целостны. И это даёт невероятное количество возможностей. Распахивает горизонты. Позволяет выбирать, осваивать, творить себя огромным количеством способов.
С пониманием неразрывной связи психики и телесности приходит осознание качественно новой свободы.
Разве это может не вдохновлять?
психолог

День психолога

На днях вспоминала, какой я была два года назад. И эти воспоминания - прямое свидетельство о том, что психотерапия действительно может в корне изменить качество жизни к лучшему, светлому, доброму, вечному.
Много благодарности человеку, который сопровождает меня на этом пути, психологам как классу и психологии как явлению.

Правда, существует и обратная сторона, как всегда))
И по этому поводу хочу процитировать пост Оксаны Ефимовой, взятый на её страничке в фейсбуке.

ЖИРНЫЕ ДИЕТОЛОГИ
Всё! Ленту заполонили мимимишные поздравления с днем психолога. А у меня в душе ненависть и презрение. Да. К "психологам". Да, и к себе тоже.
Но обо всем по порядку...
Да. Я училась на самых что ни на есть академических и престижных факультетах психологии: в СПбГУ и в МГУ.
И я осознанно выбрала эту профессию. И влюблена была в нее с 10-го класса.
Так вот когда я стала тихо ненавидеть психологов? Уже ближе к окончанию универа. Понимая, что большинство тех, с кем я училась, никак свои знания применять не будут, кроме постановки диагнозов своим друзьям и родным. И себе. И я тоже так делала.
И от этого противно. А еще противно от бесконечного внутреннего звона. Я про внутреннюю тревожную вибрацию, которую излучают психологи. Ясно, что мы не просто так попадаем в эту профессию. Мы хотим кого-то вылечить из своих близких или помочь самим себе. Но фишка в том, что это происходит не во время учебы, а во время личной работы с психотерапевтом.
Тут я вспоминаю один случай. Лекция по практической психологии. В зале около 100 человек. Лектор спрашивает:
- кто из вас действительно работает с людьми как психолог?
- поднимают руки человек 70
- а кто проходил личную терапию?
- поднимают руки 40 человек
- а у кого личная терапия была больше 20 часов?
- подняли руки 10 человек
- а кто и сейчас проходит личную терапию?
- 2 руки.
Вчера еще в эту самую тему посмотрела первую серию раскрученного сериала "психологини". И смешно, и грустно. Про неполноценность психологов. Про то, что у них у самих проблемы, с которыми они справится не могут.
Знаете, непроработанные психологи - это как жирные диетологи. Слушаешь их, а внутри тебя все по станиславскому "не верю!". И даже когда правильные вещи говорят.


Для меня эта история сильно сродни до боли знакомому христианам явлению фарисейства. Проповедь собственной жизнью всегда была для меня единственной истинной проповедью. Возможно, она получается корявой и зачастую возмутительно спорной. Зато настоящей.
О терапии можно сказать то же самое.

В своём посте Оксана обращается к товарищам психологам. А я обращусь к своим нынешним коллегам: клиентам психологов)) Не ходите абы к кому) Внимательно отнеситесь к тому, что и на каких условиях вам предлагается. Одна из причин, по которым я долго не хотела идти учиться на психолога, в том, что профессия сейчас дискредитирована вот этими самыми "жирными диетологами". С другой стороны, есть в ней и очень светлые, и очень мощные специалисты. Ищите их. Находите их. Вкладывайтесь в работу с терапевтом.
И радуйтесь потрясающим изменениям, которые в этом случае непременно войдут в вашу жизнь.

С Днём психолога сопричастных!


me_rror

79

А вот это — наша команда на артфехе. В центре, разумеется, тренер: Евгений Гулюгин. Про артфех могу сказать только одно: это восторг. Ради этого я, оказывается, готова вставать в один из своих полутора выходных в 7 утра, тратить 5 часов на дорогу туда-обратно и полтора дня после с изумлением обнаруживать у себя новые мышцы.
Но минуты со шпагой в руках бесценны, а ещё под руководством Жени происходит очень интересное знакомство с возможностями собственного тела. Разминка (длящаяся час-полтора) нацелена не на силовые рекорды, но на контакт с телом, что для меня, увлечённой телесной психологией, бесценно не менее шпаги в руках :)



Collapse )

А после фехтования была Мега Белая Дача с её Икеей и не только. Мега вовсю наряжается в новогоднести, а Икея и вообще дразнится изо всех сил.





Collapse )